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失眠的表现及引发失眠的因素
行家里手

   什么是失眠?

   失眠指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。

   临床常见的失眠形式有:睡眠潜伏期延长:入睡时间超过30分钟;睡眠维持障碍:夜间觉醒次数≥3次或凌晨早醒;睡眠质量下降:睡眠浅、多梦;总睡眠时间缩短:通常少于6小时;日间残留效应:次晨感到头昏、精神不振、嗜睡、乏力等。

   失眠的表现

   失眠常见症状

   入睡困难、早醒、半夜醒后无法入睡,患者常有精神疲劳、健忘、头晕眼花、头痛耳鸣、心悸气短、免疫力降低等。

   由此会导致多种失眠并发症

   神经衰弱、抑郁症、焦虑症、更年期综合征、胃肠疾病及心脑血管疾病。

   经常失眠可引起

   过早衰老、缩短寿命、老年痴呆,甚至自杀的可能

   失眠的原因

   环境原因

   常见的有睡眠环境的突然改变,强光,噪音以及高温等。

   个体因素

   不良的生活习惯,如睡前饮茶,饮咖啡,吸烟等,或由于工作,娱乐形成生理节律紊乱性失眠。

   躯体原因

   广义地说,任何躯体的不适均可导致失眠,包括一些本身与睡眠有关的疾病。(www.aizhi5.com)如呼吸暂停综合征,睡眠周期性功能等。

   精神因素

   包括因某个特别事件引起兴奋,忧虑所至的机会性失眠,心理物理性失眠以及精神障碍引起的失眠。

   安眠产品或嗜酒者的戒断反应

   长期服用安眠产品者突然停用往往会产生入睡难,睡眠浅而多梦。习惯用饮酒催眠后人一旦停饮也会出现与停用安眠产品类似的情况。

来源:爱知知

 

 

 

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