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失眠的“绝佳良药,坚持喝,睡的香
健康达人

失眠的“绝佳良药”,比安眠药强几倍,坚持喝,睡的香

    现代人不仅要面对着生活的压力,还要卖力地工作,因此很多人都有失眠的症状。然而治疗失眠的药物层出不穷,但诸多的药物却是换汤不换药,还不如喝一些覆盆子茶,它能够调节脏腑机能,从而达到安神助眠的作用。

    中医讲究药食同源,用食疗的方法来治失眠,也是一种行之有效的方法。入秋后,我们可以喝一些玫瑰花茶,它被誉为失眠的“绝佳良药”,每晚睡前喝一杯能够疏肝理气,舒缓情绪,对于压力性失眠很有帮助。

    薰衣草茶是当今全世界重要香精原料,还可作药用,早在古时医疗缺乏的年代,它就被称为“穷人的草药”,每晚睡前喝一杯能够像帕罗西汀一样,有效安抚情绪、缓解人们的压力,促进睡眠,让你睡的比猪香。

    早在两千多年前,百合花泡水喝的功效就得到了中医的认可,它不但对于咳嗽发热很有疗效,也是治疗失眠的“绝佳良药”。每晚睡前喝一杯百合蜂蜜茶,比安眠药还强几倍,坚持喝一周能令睡眠质量提高,改善多梦、神经衰弱等。

来源:神奇趣闻

 

 

 

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